Septiembre, mes de la prevención del suicidio

Cada año, septiembre se viste de amarillo para recordarnos la importancia de hablar sobre un tema que, aunque sensible, es fundamental: la prevención del suicidio.

Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha que busca generar conciencia y derribar el estigma que existe en torno a la salud mental.

¿Por qué es importante hablar de prevención?

El suicidio es una de las principales causas de muerte en jóvenes y adultos a nivel mundial.

Muchas veces está relacionado con depresión, ansiedad, problemas familiares, presión social o situaciones de desesperanza.

Hablar de ello no incita al suicidio, al contrario: abre espacios para buscar ayuda y apoyo.

Señales de alerta

Prestar atención a ciertos comportamientos puede marcar la diferencia:

• Expresiones de desesperanza o de sentirse una carga.
• Aislamiento de familiares y amigos.
• Cambios drásticos en el comportamiento o en el estado de ánimo.
• Desinterés por actividades que antes resultaban importantes.
• Comentarios relacionados con la muerte o con “no querer vivir”.

Si notas estas señales en alguien cercano —o en ti mismo—, lo más importante es no ignorarlas.

¿Cómo apoyar?

• Escucha sin juzgar: muchas veces, lo que más necesita una persona es sentirse comprendida.
• Muestra empatía: frases como “te entiendo” o “no estás solo” generan confianza.
• Acompaña en la búsqueda de ayuda profesional: psicólogos, psiquiatras y líneas de atención pueden ser un gran recurso.
• Rompe el silencio: hablar abiertamente de salud mental es un acto de valentía y cuidado.

Recursos de apoyo en México

• Línea de la Vida: 800 911 2000
• SAPTEL: 800 472 7835 (disponible 24/7)
• Emergencias: 911

Septiembre nos recuerda algo vital

La prevención del suicidio comienza con un gesto sencillo: preguntar “¿cómo estás?” y escuchar con atención.

Recordemos que la salud mental es tan importante como la física, y cuidar de ella puede salvar vidas.

Luz amarilla, conversaciones abiertas y apoyo mutuo son la clave para un futuro con esperanza. 💛